Pitkään paikallaan istuminen, toistotyö, staattiset työasennot tai fyysisesti raskas työ voivat aiheuttaa vähitellen kipua ja toiminnallisia häiriöitä kehossa. Moni meistä viettää suuren osan päivästä työn parissa, usein samassa työasennossa tai kehoa toistuvasti kuormittavien liikkeiden äärellä. Pitkään jatkuessaan tällainen kuormitus voi aiheuttaa esimerkiksi niska- ja hartiakipuja, selkävaivoja tai lihaskireyksiä, jotka alkavat hiljalleen haitata sekä työntekoa että vapaa-aikaa.
Mitä työfysioterapia tarkoittaa?
Työfysioterapia auttaa tunnistamaan työstä aiheutuvan kuormituksen syyt ja löytämään keinoja niiden vähentämiseen. Vastaanotolla tarkastellaan kokonaisvaltaisesti kehon toimintaa, työasentoja ja liikkumistapoja sekä annetaan yksilöllisiä ohjeita, joiden avulla oireita voidaan lievittää ja ehkäistä niiden uusiutumista.
Milloin työfysioterapeutin vastaanotolle kannattaa hakeutua?
Mitä aikaisemmin kuormitukseen puututaan, sitä helpompi vaiva on hoitaa. Jos työpäiväsi sisältävät paljon toistoliikkeitä, pitkään paikallaan tehtävää työtä tai koet, että työasentosi kaipaa kehittämistä, työfysioterapeutin vastaanotolle hakeutuminen on hyvä ratkaisu.
Miksi työperäinen vaiva kannattaa hoitaa ajoissa?
Pieneltä tuntuva kipu voi ajan myötä muuttua laajemmaksi ongelmaksi, siksi ajoissa hoitoon hakeutuminen kannattaa. Varhainen tuki ehkäisee oireiden pitkittymistä, vähentää sairauspoissaolojen riskiä ja tukee työssä jaksamista sekä työkyvyn säilymistä.
Työfysioterapia osana työterveyshuoltoa
Työfysioterapia on osa kokonaisvaltaista ja lakisääteistä työterveyshuoltoa. Työfysioterapeutin asiantuntemukseen kuuluvat ergonomia sekä yksilöön että ryhmään kohdistuvat toimenpiteet. Työfysioterapeutti on osa moniammatillista tiimiä, johon kuuluvat lisäksi mm. työterveyshoitaja, työterveyslääkäri ja työpsykologi.
Mikäli koet työsi kehoa kuormittavana, voit hakeutua suoraan työfysioterapeutille ilman lähetettä varaamalla ajan täältä.
Jos olet epävarma, miten sinun kannattaisi toimia, voit myös olla yhteydessä joko omaan työterveyshoitajaasi tai toimistoomme 030 047 2383.
Pääset lukemaan lisää työfysioterapiasta ja tutustumaan ammattilaisiimme täältä.