Ravitsemus
Ravitsemuksella on keskeinen rooli sekä hyvinvoinnissa että monien sairauksien hoidossa ja usein pienetkin muutokset arjessa riittävät viemään tilannetta oikeaan suuntaan.
KymiTerveydessä ravitsemusohjausta tarjoavat laillistettu ravitsemusterapeutti Tarja Mänttäri sekä ravitsemusasiantuntija Mari Lehtisare. Vastaanotolle voi hakeutua matalalla kynnyksellä, oli kyse arjen ruokailun haasteista tai diagnosoidun sairauden ravitsemushoidosta.
Milloin ravitsemusohjauksesta on hyötyä?
Ravitsemukseen liittyvät haasteet näkyvät usein arjessa jaksamisena, painon muutoksina tai erilaisina oireina. Vastaanotolle kannattaa hakeutua esimerkiksi silloin, kun:
- verenpaine, kolesteroli tai verensokeri on koholla
- painonhallinta ei onnistu toivotulla tavalla
- olet aloittamassa tai harkitsemassa lihavuuden lääkehoitoa
- sinulla on diabetes, rasvamaksa, sydän- tai munuaissairaus
- kärsit vatsavaivoista tai ärtyvän suolen oireista
- ruokailurytmi on epäsäännöllinen tai syöminen tuntuu kuormittavalta
- haluat varmistaa, että ruokavaliosi tukee terveyttäsi riittävästi
Usein taustalla ei ole yksi yksittäinen syy, vaan kokonaisuus, jossa ruokailutottumukset, elämäntilanne ja kuormitus vaikuttavat toisiinsa.
Mitä vastaanotolla tehdään?
Ravitsemusvastaanotolla tilannetta tarkastellaan kokonaisuutena. Keskustelussa käydään läpi nykyiset ruokailutottumukset, arjen rytmi sekä mahdolliset oireet tai sairaudet. Tavoitteena ei ole täydellinen ruokavalio, vaan toimiva kokonaisuus, joka sopii omaan elämääsi.
Ohjaus on käytännönläheistä. Vastaanotolla saat selkeitä ehdotuksia siitä, mitä kannattaa muuttaa ja miten muutokset kannattaa toteuttaa. Tarvittaessa suunnitellaan myös jatkokäyntejä, joilla varmistetaan, että muutokset etenevät ja pysyvät arjessa.
Ravitsemusterapeutti vai ravitsemusasiantuntija?
KymiTerveydessä ravitsemusohjausta tarjoavat laillistettu ravitsemusterapeutti Tarja Mänttäri sekä ravitsemusasiantuntija Mari Lehtisare. Molempien vastaanotoilla keskiössä on käytännönläheinen ohjaus ja arkeen sopivat ratkaisut. Ero liittyy ensisijaisesti koulutukseen ja osaamisen painopisteeseen.
Laillistettu ravitsemusterapeutti on yliopistokoulutettu terveydenhuollon ammattihenkilö, jonka toiminta perustuu lakiin terveydenhuollon ammattihenkilöistä (559/1994). KymiTerveyden ravitsemusterapeutti Tarja Mänttäri hoitaa sekä tavallisia arjen ravitsemushaasteita että sairauksiin liittyvää ravitsemushoitoa, mukaan lukien vaativammat kokonaisuudet, joissa tarvitaan lääketieteellistä ravitsemusosaamista.
Ravitsemusasiantuntijalla on vahva ravitsemusalan koulutustausta ja käytännön osaaminen arjen ruokavalio-ohjauksessa. KymiTerveyden ravitsemusasiantuntija Mari Lehtisaren vastaanotto sopii erityisesti tilanteisiin, joissa tavoitteena on selkeyttää syömistä, parantaa jaksamista tai tehdä pysyviä muutoksia arjen tottumuksiin.
Ajoissa liikkeelle
Ravitsemukseen liittyvät haasteet eivät yleensä ratkea itsestään, mutta ne ovat lähes aina korjattavissa oikeanlaisella ohjauksella. Mitä aikaisemmin tilanteeseen tarttuu, sitä helpompaa muutosten tekeminen on.
Jos kaipaat selkeyttä syömiseen, tukea painonhallintaan tai apua terveytesi tueksi, vastaanotolle kannattaa tulla jo ennen kuin ongelmat kasvavat suuremmiksi.
Varaa aikasi tästä tai soita ajanvarausnumeroomme 030 047 2383.
Ammattilaiset
Mari Lehtisare
Ravitsemusasiantuntija
Lisätietoja
Ajanvaraus
Tarja Mänttäri
Laillistettu ravitsemusterapeutti
Lisätietoja
Ajanvaraus
Mari Lehtisare
Ravitsemusasiantuntija
Mari Lehtisare auttaa kaikenikäisiä asiakkaita, kun syömiseen, ruokavalioon tai arjen ravitsemukseen liittyy epävarmuutta tai haasteita.
Marin vastaanotolla keskitytään konkreettisiin muutoksiin, jotka on mahdollista viedä suoraan käytäntöön. Ohjaus on selkeää, motivoivaa ja asiakkaan arkeen sovitettua. tavoitteena on tehdä terveellisistä valinnoista pysyvä osa päivittäistä elämää.
Ravitsemusasiantuntijan vastaanotto sopii erityisesti tilanteisiin, joissa haetaan tukea hyvinvoinnin parantamiseen ilman varsinaista sairauden ravitsemushoitoa.
Vastaanotolle kannattaa hakeutua esimerkiksi, kun:
- arjen ruokailutottumukset kaipaavat selkeyttämistä
- syöminen on epäsäännöllistä tai yksipuolista
- haluat pudottaa painoa tai estää painon nousua
- energiatason ylläpitäminen päivän aikana on haastavaa
- kaipaat käytännönläheisiä neuvoja kauppaan, ruoanlaittoon tai ateriarytmiin
Käynti kestää 60 minuuttia. Jatkokäynneistä sovitaan yksilöllisesti sen mukaan, millaista tukea tarvitset.
Mikäli tilanteesi edellyttää sairauden ravitsemushoitoa, Mari ohjaa sinut tarvittaessa laillistetun ravitsemusterapeutin vastaanotolle.
Tervetuloa rakentamaan toimivaa ja tasapainoista arkea ravitsemuksen avulla.
Ajanvaraus
Tarja Mänttäri
Laillistettu ravitsemusterapeutti
Tarja Mänttäri on KymiTerveyden laillistettu ravitsemusterapeutti, jolla on myös työterveyshuollon pätevyys. Hän ottaa vastaan kaiken ikäisiä asiakkaita, joilla on ravitsemukseen liittyviä pulmatilanteita ja haasteita. Hänen työotteensa on käytännönläheinen, kannustava ja innostava. Vastaanoton tavoitteena on löytää juuri sinulle sopivat, arkeen toimivat ratkaisut.
Tarjan erityisosaamista ovat sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden ravitsemushoito sekä painonhallinta. Vastaanotolla huomioidaan kokonaisvaltaisesti terveytesi, elämäntilanteesi ja tavoitteesi.
Voit hakeutua vastaanotolle esimerkiksi, kun:
- verenpaine, kolesteroli tai verensokeri on koholla
- kun olet aloittamassa diabeteslääkityksen (esim. Ozempic)
- sinulla on diabetes, sydänsairaus, rasvamaksa tai munuaissairaus
- painonhallinta on ajankohtaista (ruokavaliohoito ja/tai lihavuuslääkitys)
- kärsit ärtyvän suolen oireyhtymästä tai muista vatsavaivoista
- koet haasteita ruokavaliossa tai syömisessä
- haluat varmistaa ruokavaliosi riittävyyden ja tasapainon
Vastaanotto kestää 60 minuuttia, ja tarvittaessa voidaan sopia 1–2 seurantakäyntiä tavoitteiden tukemiseksi.
Työterveysasiakkaille ravitsemusterapeutin käyntejä voidaan toteuttaa osana lakisääteistä, Kela 1 -luokan työterveyshuoltoa (1–3 käyntiä), kun tarve liittyy työkyvyn tukemiseen.
Tervetuloa vastaanotolle – pienilläkin muutoksilla voi olla suuri vaikutus terveyteesi.